Yeni Başlayanlara Öneriler

Sağlık problemi olanlar mutlaka hekim izni alması, yürüyüş anında yaşayacağı sağlık problemini ise mutlaka Ekip Başına bildirmesi gerekir.

-Aşağıda listesi verilen yanımızda bulunması gerekli malzemeler mutlaka alınmalıdır.

-Zorluk derecesini azdan başlayıp, performansımıza göre Ekip Başına danışarak arttırmalıyız.

-Uygun mevsim şartlarına göre giyinmeli ve yeterince yedek giysi almalıyız.

-Arabada bırakabileceğiniz yedek kuru ayakkabı ve giysi alabilirsiniz.

-İyi uyku ve iyi kahvaltı yapmalı, yürüyüş esnasında kaybettiğimiz enerjiyi almak için azar azar su içip, enerji veren atıştırmalıklarımızdan yemeliyiz.

-Öğle molasında aşırı yemek yemenin yürüyüşümüzü zorlaştıracağını unutmamalıyız. 

-Sessiz olmaya çalışıp, çevrenizdekilerin doğayı dinlemesine fırsat vermeliyiz. Unutmayın ki gelenler şehrin ve hayatın stresinden uzaklaşmak isteyenlerdir.

-Konforlu bir yürüyüş için uzun ayak tırnaklarınızı en az birkaç gün önceden kesiniz.

-Yürüyüş boyunca Ekip Başının uyarı ve bilgilendirmelerine riayet etmenin, sizin kısa zamanda tecrübe kazanmanıza yardımcı olacağını unutmayınız.